ورزش

ورزش کایت سواری چیست؟

تاریخچه مختصر از پیدایش کایت سواری شواهدی وجود دارد که فرم های ابتدایی کایت در چین بوجود آمده است. در انتهای قرن ششم میلادی، چینی ها شبه کایت هایی ساختند که به طرز باورنکردنی سبک و آیرودینامیک بود، این هواگرد ها می توانستند وزن یک انسان سایز متوسط را تحمل …

بیشتر بخوانید »

ورزش سپک تاکرا چیست؟

سپک تاکرا (sepak takraw) ورزشی شبیه والیبال است که به جای دست، از پا برای گذراندن توپ از تور استفاده می شود. این بازی از ورزش های بومی جنوب شرق آسیا است و در تایلند، مالزی، لائوس و اندونزی بسیار محبوب است. تعریف واژه سپک تاکرا و تاریخچه آن سپک یک کلمه …

بیشتر بخوانید »

همه چیز درباره ورزش دارت و تاریخچه آن

تاریخچه بازی دارت داستان های جالب زیادی در مورد تاریخ پیدایش دارت نقل شده است. یکی از بازی هایی که در سال 1844 در لندن مطرح شد، “فوت و دارت” نام داشت. بازیکنان با فوت کردن در یک لوله میان تهی، دارت را به سمت هدف پرتاب می کردند. این …

بیشتر بخوانید »

همه چیز درباره ورزش بانجی جامپینگ

ترس و ارتفاع و رو به رو شدن با آن، بالا بردن اعتماد به نفس، کنترل حرکات عصبی، بهبود سیستم قلبی عروقی و در آخر تجربه لذت ترشح آدرنالین، همه و همه از دلایل روی آوردن به یک ورزش پرهیجان و مخاطره آمیز به نام بانجی جامپینگ است. پرش بانجی …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با بازی نوستالژیک هفت سنگ

قوانین هفت سنگ روش بازی: بازیکنان باید به دو گروه با تعداد افراد برابر تقسیم شوند و هر گروه یک فرد را به عنوان سرگروه خود انتخاب کنند. توپ هفت سنگ توپ کوچکی است – معمولا شماره یک، هم اندازه با توپ تنیس. تعداد بازیکنان کلی هفت سنگ می تواند بین …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با بازی پینت بال

پینت بال ورزشی است که همه مردم با هر شغل و سبک زندگی می توانند به انجام آن می پردازند. ورزشی است که زنان و مردان به صورت برابر با هم مسابقه می دهند و فقط جوانان بر آن چیره نیستند. مثل بازی شطرنج توانایی تفکر سریع، این فرصت را …

بیشتر بخوانید »

معرفی ورزش بولینگ و روش بازی آن

بولینگ از جمله فعالیت‌‌های ورزشی است که به عنوان یک تفریح سالم و رقابت طلب بین جوانان محبوبیت خاصی دارد. این ورزش اخیرا در کشور ما طرفداران زیادی پیدا کرده و بسیاری آن را به‌ صورت حرفه‌ای دنبال می‌کنند. بولینگ از جنبه تفریحی بسیار مناسب است، چرا که هزینه‌های آن …

بیشتر بخوانید »

پرش سه گام چیست و چه قوانینی دارد؟

– پرش سه گام، که بعضی اوقات تحت عنوان “خیز، گام و پرش” یا “خیز، جست و پرش” به آن اشاره می‌کنند، مانند پرش طول، یک ورزش دو و میدانی است. هر دو ورزش در گروه ورزشی “پرش‌های افقی” قرار می‌گیرند. بازیکن در این ورزش طول مسیر را دویده، خیز بر می‌دارد و سپس به داخل چاله …

بیشتر بخوانید »

موی تای چه نوع ورزشی است؟

موی تای که به نام بوکس تای هم شناخته می‌شود، یک هنر یا ورزش رزمی است که در کشور تایلند به وجود آمد. برخلاف کیک بوکسینگ که ورزشکار فقط از ضربات مشت و پا استفاده می‌کند، موی تای تحت عنوان “هنر ۸ اندام” معروف است، چون ورزشکار این رشته از مشت، پا، آرنج، …

بیشتر بخوانید »

ورزش پارکور چیست و چه مهارت‌هایی لازم دارد؟

دو تفریحی از محبوبیت کافی برای تضمین صرف سالیانه میلیون‌ها دلار در تبلیغات و در خرید‌های مشتری‌ها برخوردار است. ولی هنوز بسیاری از مردم آن را خسته کننده می‌دانند. اما اگر رفتن به منظور پیاده روی صبحگاهی به معنی تمرین برای ماراتون یا پوشیدن شورت‌های کوتاه نباشد، چه می‌شود؟ چه …

بیشتر بخوانید »

قوانین و روش بازی بیلیارد (ایت بال آمریکایی)

 – بیلیارد یک بازی دونفره است که اولین بار توسط انگلیسی‌ها به جهان معرفی شد. امروزه این بازی به چندین روش در سرتاسر دنیا بازی می‌شود که مهمترین آن‌ها عبارتند از: ایت بال (eight ball) انگلیسی UK امریکایی US ناین بال (nine ball) اسنوکر انگلیسی آزاد در ادامه ما قوانین و …

بیشتر بخوانید »

ورزش کراس فیت چیست؟

کراس‌ فیت، یک برنامه‌ی ورزشی است که برای به کار گرفتن و تمرین دادن تمامی بدن تهیه و تدوین شده است. این برنامه ترکیبی است از تمرینات هوازی، تمرین با وزنه، ژیمناستیک، تمرینات استقامتی و انواع دیگر، تا بدن شما را برای شرایط غیر منتظره آماده سازد. این ورزش یکی …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با ورزش تای چی، مراحل انجام و مزایای آن

ورزش تای چی یکی از ورزش های باستانی چین است. این ورزش به واسطه نقش موثری که در تقویت قوا و سلامت بدن دارد امروزه در همه جوامع مقبولیت یافته و به طور گسترده توسط متخصصین علم ورزش و پزشکی توصیه می شود. در این مطلب با ورزش تای چی …

بیشتر بخوانید »

کیک بوکسینگ چه نوع ورزشی است؟

نگاه کلی به توسعه کیک بوکسینگ  در سال 1960، برای نخستین بار، کیک بوکسینگ ژاپنی با اجرای مسابقاتی در همان سال به دنیای ورزش وارد شد. با افزایش شهرت، این ورزش رزمی وارد آمریکا شد و در سپتامبر سال 1974 زمانی که انجمن حرفه ای کاراته اولین مسابقات جهانی آن …

بیشتر بخوانید »

معرفی ورزش کبدی؛ تاریخچه، قوانین و روش بازی

ورزش کبدی، یک ورزش هندی است و در این کشور محبوبیت بسیاری دارد. این ورزش اغلب به عنوان ورزش کشتی باستانی محسوب می‌شود. کلمه کبدی، یک واژه تامیلی به معنی نگه داشتن دست‌ها است. کبدی نه تنها در هند بسیار محبوب است، بلکه در بنگلادش و سایر نقاط دنیا نیز …

بیشتر بخوانید »

هاکی روی یخ؛ تاریخچه، قوانین و روش بازی

هاکی روی یخ با یک face-off آغاز می‌شود. داور در مرکز زمین یخی، پوک (توپ بازی هاکی روی یخ) را در مقابل دو بازیکن روبروی هم می‌اندازد و سپس هر دو بازیکن مهاجم برای مالکیت آن مبارزه کنند. تیمی که پوک را در اختیار دارد، به عنوان تیم مهاجم و …

بیشتر بخوانید »

6 حرکت اصلی دمبل برای جلو بازو

آیا از اینکه آستین تی‌شرت شما با وزیدن باد عقب می‌روند، خسته شده‌اید؟ با انجام این حرکات دمبل انبار مهمات عضله سازی جلو بازو را پر کنید و عضلات تراشیده‌ای بسازید. در ادامه با ۶ حرکت دمبل برای جلو بازو آشنا می‌شوید. نکته بسیار مهم در بدنسازی تنفس نقش مهمی …

بیشتر بخوانید »

یک برنامه بدنسازی برای افراد لاغر (۶۰ روزه)

در این مقاله، یک برنامه بدنسازی ۶۰ روزه برای افراد اکتومورفه فراهم کرده ایم. افراد اکتومورفه یا “هارد گینر” کسانی هستند که روند عضله‌سازی در آن‌ها کند صورت می گیرد. در این برنامه ورزشی، برای حجیم کردن عضلات، حرکاتی مانند اسکات، پرس هالتر روی نیمکت و ددلیفت گنجانده شده اند. در …

بیشتر بخوانید »

روش‌های افزایش وزن در بدنسازی؛ از نوشیدن آب تا مصرف کراتین

شاید شما هم قصد داشته باشید وزنتان را برای بدنسازی افزایش دهید. بسیاری از افرادی که به بدنسازی روی می‌آورند (به خصوص تازه‌ کارها) به دنبال راه‌هایی هستند که بتوانند وزنشان را افزایش دهند. در این مقاله قصد داریم راجع به افزایش وزن در بدنسازی توضیحاتی ارائه کنیم. اگر قصد …

بیشتر بخوانید »

بوکس از المپیک۲۰۲۰ خط خورد

کمیته بین‌المللی المپیک رسماً موضع خود را درباره صلاحیت بوکس برای حضور در المپیک ۲۰۲۰ اعلام کرد و این فدراسیون را تعلیق و از حضور در المپیک ۲۰۲۰ خط زد. این رأی با اکثریت آرا تأیید شد و به خاطر مسائل مالی مکه این فدراسیون با آن در’یر بوده در …

بیشتر بخوانید »