سلامت

چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می ریزد و چطور می توانیم جلویش را بگیریم؟

برای همه ی ما گاهی پیش می آید که هنگام خواب آب دهان مان بیرون بریزد و البته رو به رو شدن با یک بالش یا صورت خیس بعد از بیدار شدن، اصلا خوشایند نیست. اما باید بدانید که اگر این اتفاق دائما و زیاد برایتان می افتد، این مسأله …

بیشتر بخوانید »

خواص گلابی Pears

تاریخچه مصرف گلابی به حدودهزار سال پیش از میلاد در اروپا و آسیا باز می گردد. حدود سه هزارنژادمختلف گلابی در سراسر دنیا کشت می شوند که دارای تنوع زیادی در رنگ، طعم و قوام (Texture) میوه می باشند. هرساله بیش از ۲۱ میلیون تن گلابی در سراسر جهان کشت …

بیشتر بخوانید »

ده اشتباه شایع که والدین جوان مرتکب می شوند

همه والدین دچار اشتباه در زمینه پرورش و مراقبت از کودکان خود می شوند، ولی این اشتباهات در مورد والدین جوان که دارای نوزاد و یا فرزند خردسال هستند بیشتر اتفاق میافتد. در این مقاله با هدف کاهش وقوع این اشتباهات، برخی از آنها را مرور می نماییم. ۱) نگرانی …

بیشتر بخوانید »

ترک سیگار

مصرف سیگار یکی از دلایل اصلی بیماری و مرگ ومیر در ایالات متحده آمریکا می باشد. در حال حاضر بیش از ۴۰ میلیون نفر در آمریکا سیگار می کشند و مرگ ومیر ناشی از سیگار جان ۵۰۰ هزار نفر را در سال می گیرد. متاسفانه روزی ۳۸۰۰ کودک و نوجوان …

بیشتر بخوانید »

اثرات الکل بر بدن – قسمت دوم

در شماره گذشته توضیح دادیم که حد مجاز نوشیدن الکل در شبانه روز برای زنان یک واحد استاندارد و برای مردان دو واحد استاندارد الکل می باشد. همچنین تاکید کردیم که افرادی که الکل نمی نوشند، نباید نوشیدن الکل را به هر دلیلی آغاز کنند، زیرا الکل بر تمامی ارگان …

بیشتر بخوانید »

اثرات الکل بر بدن – قسمت اول

امروزه نوشيدني هاي الکلي جزو رايج ترين نوشيدني هايي هستند که افراد به دلايل مختلف مصرف مي کنند. يک نظرسنجي در سال 2015 نشان داد که حدود 4/86 آمريکايي هاي بالاي 18 سال حداقل يک بار در عمر خود الکل نوشيده اند. برخي از افراد نيز نوشيدن برخي از نوشيدني هاي الکلي مانند شراب را براي …

بیشتر بخوانید »

ترکیب شیر مادر

در مقالات سال گذشته اشاره کرديم که شير مادر بهترين غذا براي تغذيه شيرخوار است و توصيه مطلوب، تغذيه انحصاري با شير مادر طي شش ماه اول زندگي مي باشد و سپس نتايج آن را بر سلامت شيرخوار و مادر برشمرديم. در اين شماره به ترکيب شير مادر مي پردازيم. …

بیشتر بخوانید »

ماریجوانا

ماریجوانا ماده‌ای روانگردان است که در فرهنگ عامیانه به نامهایی چون علف، وید (Weed) یا گل شناخته می شود و از گیاه شاهدانه با نام علمی Cannabis Sativa استخراج میگردد. این گیاه حاوی بیش از 400 نوع ماده شیمیایی است که قوی ترین ماده روان گردان آن به نام “THC” …

بیشتر بخوانید »

از شیر گرم تا آب زیاد؛ چه بنوشیم که شب ها راحت تر بخوابیم؟

شاید نوشیدن یک نوشیدنی خوشمزه قبل از خواب بهترین گزینه پیش از رفتن به رختخواب پس از یک روز طولانی است اما آیا نوشیدنی خاصی وجود دارد که بتواند تاثیری مثبت یا منفی بر کیفیت خواب داشته باشد؟ کارشناسان توصیه می کنند که پیش از رفتن به رختخواب از نوشیدن …

بیشتر بخوانید »

مصرف پروبیوتیک ها

حقایق موجود در مورد مصرف آنتی بیوتیک ها بسیار تامل برانگیزند. سالانه ۲۶۹۰۴ میلیون دوره درمانی آنتی بیوتیک در کلینیک ها تجویز می شود. در آمریکا، حدود ۳۵ درصد از بزرگسالان دچار عوارض گوارشی و حدود ۲۵ درصد از زنان دچار عوارض واژینال پس از مصرف آنتی بیوتیک می شوند. …

بیشتر بخوانید »

دندانپزشکی در ایران

مطالعه و مقایسه بخش دندان‌پزشکی نظام‌های سلامت در کشورهای گوناگون همواره مورد توجه دندان‌پزشکان بوده است. در این رابطه گاه اطلاعات نادرست و ضد و نقیضی رد و بدل می‌شود و عموماً منبع قابل اعتمادی برای دریافت اطلاعات وجود ندارد. از این رو سعی کردیم که منبعی قابل اعتماد برای …

بیشتر بخوانید »

فواید رقص برای سلامت روح و جسم

فواید رقص رقصیدن هیچ محدودیت سنی ندارد و هرکسی می‌تواند آن را انجام دهد. رقصیدن همچنین فواید جسمی و روحی بسیاری برای سلامت انسان دارد که در اینجا به چند مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم: بهبود عملکرد قلب و ریه‌ها افزایش قدرت عضلانی، استقامت بدن و تناسب اندام‌های حرکتی افزایش …

بیشتر بخوانید »

آموزش انجام فیزیوتراپی در منزل

انجام فیزیوتراپی در منزل به عنوان یک روش فیزیکی و حرکتی برای کاهش درد و بالا بردن تحرک مفاصل بسیار مفید و موثر است. این تمرینات برای سلامت بدن و رفع درد به ویژه در مفاصل کمر، پا و گردن ارائه شده و در منزل نیز قابل انجام دادن هستند. برای …

بیشتر بخوانید »

اختلالات روانی تعدد شخصیت، مسخ واقعیت، اختلال سلوک و جنون با انسان چه می کنند؟

عبارت «بیماری روانی» به گستره ای از بیماری ها اطلاق می شود که اختلالات رفتاری و مربوط به روان و ذهن افراد را در بر می گیرند. بیماری های روانی الگوهایی از نشانه های رفتاری و روانشناختی هستند که بخش های مختلفی از زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می …

بیشتر بخوانید »

با چای سبز، چای سفید و چای سیاه و خواص هر کدام از آنها آشنا شوید

چای در فرهنگ ما ایرانی‌ها از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است و در زندگی روزمره ما همیشه حضور دارد. اهمیت چای در زندگی ایرانی‌ها به قدری است که برای پذیرانی از مهمانان در همه مناسبت‌ها از شادی و جشن و سرور گرفته تا غم و عزاداری از طعم و عطر چای …

بیشتر بخوانید »

خطرات لاغریِ بیش‌ازحد

 این روز‌ها همه جا صحبت از خطرات چاق بودن یا اضافه وزن داشتن است. کمپانی‌های سازنده‌ی انواع مکمل‌ها و برند‌های ورزشی با ارائه‌ی تصاویری از لاغری و ربط دادن آن به سالم و خوش اندام بودن و القاء این باور که اگر می‌خواهید سالم و خوش اندام باشید پس باید …

بیشتر بخوانید »

علل درد سمت چپ و پایین شکم

منطقه شکم در پایین و سمت چپ، محل معمول درد، به خصوص در میان زنان و افراد مسن است این منطقه شامل ساختاری واقع در سمت چپ با یک خط فرضی که به صورت عمودی در سطح ناف، و یک خط افقی فرضی در زیر دنده‌های تحتانی چپ است اندام‌ها …

بیشتر بخوانید »

بیماری خود ایمنی چیست؟

به نظر می‌رسد همه می‌دانند بیماری خود ایمنی چیست، زیرا این عبارتی است که به تقریبا ۸۰ عارضه و بیماری گفته می‌شود و برخی از آن‌ها مانند ام اس یا دیابت نوع اول شناخته شده و بعضی نیز نادرند مانند سندرم اشرتون (Asherton’s Syndrome) که سبب لخته شدن خون در …

بیشتر بخوانید »

انواع سرطان بر اساس سلول‌های مهاجم

چند نوع سرطان وجود دارند؟ انواع مختلف سرطان از وجوه اشتراک بسیاری برخوردار هستند: جهش‌ها موجب تغییر در سلول‌ها و از کنترل خارج شدن رشد آن‌ها می‌شوند که اغلب ترکیبی از ژنتیک و عوامل محیطی در این زمینه نقش دارند. بیشتر مردم انواع مختلف سرطان را بر اساس مکانی که …

بیشتر بخوانید »

احساسات ما می توانند جسم ما را نابود کنند؛ چرا و چطور جلویش را بگیریم؟

بدن ما روش های خودش را برای صحبت با ما دارد و گاهی مشکلات و بیماری های جسمی ما با احساسات ما مرتبط هستند. وقتی نتوانیم احساسات منفی خود را تخلیه کنیم، این مسأله به صورت مشکلات جسمی بروز پیدا می کند. در حقیقت، هر چه بیشتر احساسات خود را …

بیشتر بخوانید »