خانه / سلامت

سلامت

چرا هنگام خواب آب دهان مان بیرون می ریزد و چطور می توانیم جلویش را بگیریم؟

برای همه ی ما گاهی پیش می آید که هنگام خواب آب دهان مان بیرون بریزد و البته رو به رو شدن با یک بالش یا صورت خیس بعد از بیدار شدن، اصلا خوشایند نیست. اما باید بدانید که اگر این اتفاق دائما و زیاد برایتان می افتد، این مسأله …

بیشتر بخوانید »

خواص گلابی Pears

تاریخچه مصرف گلابی به حدودهزار سال پیش از میلاد در اروپا و آسیا باز می گردد. حدود سه هزارنژادمختلف گلابی در سراسر دنیا کشت می شوند که دارای تنوع زیادی در رنگ، طعم و قوام (Texture) میوه می باشند. هرساله بیش از ۲۱ میلیون تن گلابی در سراسر جهان کشت …

بیشتر بخوانید »

ده اشتباه شایع که والدین جوان مرتکب می شوند

همه والدین دچار اشتباه در زمینه پرورش و مراقبت از کودکان خود می شوند، ولی این اشتباهات در مورد والدین جوان که دارای نوزاد و یا فرزند خردسال هستند بیشتر اتفاق میافتد. در این مقاله با هدف کاهش وقوع این اشتباهات، برخی از آنها را مرور می نماییم. ۱) نگرانی …

بیشتر بخوانید »

ترک سیگار

مصرف سیگار یکی از دلایل اصلی بیماری و مرگ ومیر در ایالات متحده آمریکا می باشد. در حال حاضر بیش از ۴۰ میلیون نفر در آمریکا سیگار می کشند و مرگ ومیر ناشی از سیگار جان ۵۰۰ هزار نفر را در سال می گیرد. متاسفانه روزی ۳۸۰۰ کودک و نوجوان …

بیشتر بخوانید »

اثرات الکل بر بدن – قسمت دوم

در شماره گذشته توضیح دادیم که حد مجاز نوشیدن الکل در شبانه روز برای زنان یک واحد استاندارد و برای مردان دو واحد استاندارد الکل می باشد. همچنین تاکید کردیم که افرادی که الکل نمی نوشند، نباید نوشیدن الکل را به هر دلیلی آغاز کنند، زیرا الکل بر تمامی ارگان …

بیشتر بخوانید »

اثرات الکل بر بدن – قسمت اول

امروزه نوشيدني هاي الکلي جزو رايج ترين نوشيدني هايي هستند که افراد به دلايل مختلف مصرف مي کنند. يک نظرسنجي در سال 2015 نشان داد که حدود 4/86 آمريکايي هاي بالاي 18 سال حداقل يک بار در عمر خود الکل نوشيده اند. برخي از افراد نيز نوشيدن برخي از نوشيدني هاي الکلي مانند شراب را براي …

بیشتر بخوانید »

ترکیب شیر مادر

در مقالات سال گذشته اشاره کرديم که شير مادر بهترين غذا براي تغذيه شيرخوار است و توصيه مطلوب، تغذيه انحصاري با شير مادر طي شش ماه اول زندگي مي باشد و سپس نتايج آن را بر سلامت شيرخوار و مادر برشمرديم. در اين شماره به ترکيب شير مادر مي پردازيم. …

بیشتر بخوانید »

ماریجوانا

ماریجوانا ماده‌ای روانگردان است که در فرهنگ عامیانه به نامهایی چون علف، وید (Weed) یا گل شناخته می شود و از گیاه شاهدانه با نام علمی Cannabis Sativa استخراج میگردد. این گیاه حاوی بیش از 400 نوع ماده شیمیایی است که قوی ترین ماده روان گردان آن به نام “THC” …

بیشتر بخوانید »

از شیر گرم تا آب زیاد؛ چه بنوشیم که شب ها راحت تر بخوابیم؟

شاید نوشیدن یک نوشیدنی خوشمزه قبل از خواب بهترین گزینه پیش از رفتن به رختخواب پس از یک روز طولانی است اما آیا نوشیدنی خاصی وجود دارد که بتواند تاثیری مثبت یا منفی بر کیفیت خواب داشته باشد؟ کارشناسان توصیه می کنند که پیش از رفتن به رختخواب از نوشیدن …

بیشتر بخوانید »

مصرف پروبیوتیک ها

حقایق موجود در مورد مصرف آنتی بیوتیک ها بسیار تامل برانگیزند. سالانه ۲۶۹۰۴ میلیون دوره درمانی آنتی بیوتیک در کلینیک ها تجویز می شود. در آمریکا، حدود ۳۵ درصد از بزرگسالان دچار عوارض گوارشی و حدود ۲۵ درصد از زنان دچار عوارض واژینال پس از مصرف آنتی بیوتیک می شوند. …

بیشتر بخوانید »